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【インソール】パンプスに使える!女性におすすめな靴の中敷き

インソールは、靴内部に敷かれたシート状のパーツで、足と靴のフィット感を高めたり、足裏の汗を吸収したりと、履き心地を左右する重要な役割を果たしています。

靴には必ず付属しているパーツですが、履いているうちに摩耗したり悪臭を放ったりと劣化する為、定期的に交換する消耗品でもあります。

また、市販されているインソールの中には、クッション性や歩行性をより高める設計となっていたり、防臭作用のある素材で作られていたりと、靴の機能性を向上させる役割を果たす製品も多数売られています。

今回はパンプスに使えるものを軸に、足裏全面をカバーするタイプから、爪先や踵等のピンポイントに敷くタイプまで、女性におすすめな「インソール」をご紹介。

パンプス用のインソールについて

気に入ったデザインの靴なのにクッショニングが悪く足裏が痛くなる、フィット感をもう少しアップさせたい…等々、靴に関してお悩みの方も少なくないでしょう。

そんな靴の履き心地を決める重要な部分と言えるのが「ソール」です。

一般的なパンプスのソール構造は、地面と接する「アウトソール」と、中敷きとも呼ぶ足と触れる部分の「インソール」のみで構成されていて、スポーツシューズの多くで採用されていてクッションの役割を果たす「ミッドソール」は構造上省かれている場合がほとんどです。

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アウトソールは耐摩耗性が必要なパーツで硬い素材が用いられるのが通常ですので、クッション性を決めるのは「インソール」と言えます。

その為、手軽に歩行性や履き心地の向上を図るには、インソールを自分の足に合ったものに変更する事が最善の方法となります。

そんな時に役立つのが、取り外しができる後入れタイプの製品です。

エラストマー等の柔らかい樹脂でできていて足を疲れにくく効果があるものや、ヒールの高いパンプスでも足裏がずれにくくなるもの等、靴の快適性を高める様々な商品が販売されています。

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フットエステ やわらか低反発インソール 部分クッションタイプ 抗菌防臭加工

柔らかく心地よい質感の、低反発素材を採用したインソール。

自然なクッション性を得られるウレタンを使用し、足裏に心地よくぴったりフィットし、爪先や踵にかかる負担や衝撃を和らげます。

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出典:http://www.chantilly.co.jp/product/p4901604811565/

生地には吸湿素材も使用しており、気になる靴の中のムレやニオイも防ぎます。

こちらの「部分クッション」タイプは、足裏全体をサポートするタイプでありながら、3か所に大きな膨らみを設けており、土踏まずも心地よくサポートします。

商品名 やわらか低反発インソール 部分クッションタイプ 抗菌防臭加工
ブランド/シリーズ名 シャンティ / フットエステ
価格の目安 1500円+税

ドクター・ショール パーティーフィート ジェルインソール ソフト&ドライ (抗菌消臭タイプ)

衝撃を吸収し分散させる特殊樹脂を採用。足全体を優しく包み込み、痛みや疲れを軽減します。

更に抗菌消臭加工を施していて、気になるニオイを解消します。

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出典:http://drscholl.jp/products/092.html

表面は吸放湿性に優れたメッシュ地なので靴の中のムレを防ぎ、裏面はジェル地なのでズレを防止します。

ドット柄が描かれているので、靴を脱いでも可愛く見えるのが嬉しいですね。

商品名 パーティーフィート ジェルインソール ソフト&ドライ (抗菌消臭タイプ)
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 1250円+税

アーチフィッターインソール 薄型ふかふかフィット

薄型なのにクッション性も高いフルインソールタイプ。薄いので靴の中に入れても窮屈にならず、快適な履き心地を叶えます

薄型で足の形に合わせてぴったりフィットし、足裏全体を支えます。

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出典:http://akaishionline.com/products/detail.php?product_id=387

土踏まずの辺りにはエアー構造のアーチクッションが入っており、姿勢が安定し、長時間履いていても疲れにくくなります。

商品名 アーチフィッターインソール 薄型ふかふかフィット
ブランド/シリーズ名 AKAISHI / ArchFitter
価格の目安 1500円+税

プロイデア ウォーキングティーチャーインソール

理想の体重移動をサポートすることで、疲労しにくい足へ導いてくれる一品。

ライン状になっている「ぷにゅぷにゅ」と柔らかい質感のゲルが、自然に理想の体重移動へと誘導します。

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出典:http://proidea-shop.com/products/detail.php?product_id=100834

更に爪先にも傾斜6度のゲルが配置されていて、指のグリップもサポート。地面を適切な力で蹴り上げて歩き出すことができ、疲れにくく効率的な理想の歩き方へと導きます。

商品名 ウォーキングティーチャーインソール
ブランド/シリーズ名 ドリーム / PROIDEA
価格の目安 6000円前後

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ドクター・ショール パーティーフィート ジェルインソール クリア

透明なシリコン系の樹脂でできた、足裏全体をサポートできる製品。

ドクターショール特有の、衝撃吸収力の高い素材を使用。柔らかいジェル状のインソールが足裏を優しく包み、全体にかかる衝撃や負担を軽減し、疲れや痛みを防ぎます。

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出典:http://drscholl.jp/products/089.html

足と接する面に粒状の突起加工を施し、靴の中で足が前に滑ってしまう事を防ぎます。

透明で目立ちにくいので、パンプスはもちろんサンダルやミュールにも気軽に使えます。

商品名 パーティーフィート ジェルインソール クリア
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 1000円+税

フットエステ 衝撃吸収インソール 外回り用

お仕事を頑張る女性にピッタリの、沢山歩いても足が疲れにくくなる全面タイプのインソール。

衝撃吸収性の高い特殊素材を採用し、歩行時にかかる負担や刺激をしっかり和らげます。柔らかい質感で、心地よく履けます。

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出典:http://www.chantilly.co.jp/product/p4901604812982/

適度なクッション性があり跳ね返す力があるので、弾むような快適な歩き心地を得られます。

裏面には滑り止め加工が施されていて、靴擦れを軽減させます。

商品名 衝撃吸収インソール 外回り用
ブランド/シリーズ名 シャンティ / フットエステ
価格の目安 1100円+税

ドクター・ショール パーティーフィート スニーカーフィール

先進的なフットケア用品を数々ローンチしている「ドクターショール」の一品。

クッション性の高いジェルを使用。足と靴の隙間を埋めて、靴の中で足が動いたりズレたりする事を防ぎます。

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出典:http://drscholl.jp/products/225.html

フラットなシューズは勿論、ハイヒールなど幅広い靴に対応。どんな靴もスニーカーのような快適な履き心地へと変化させます。

透明タイプで目立つことも無く、洗って繰り返し使えるのでコスパも優秀です。

商品名 パーティーフィート スニーカーフィール
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 1380円前後

プロイデア ペダックコレクト

女性に多い「O脚・X脚歩行」を補正する、ドイツ生まれのインソールです。

外側が高く内側が低くなっている特殊な設計なので、自然と内側に重心が寄り、O脚歩行をケアします。

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出典:http://proidea-shop.com/products/detail.php?product_id=100010

左右反対に使用すれば傾斜が逆の状態で使用できるので、X脚のケアも可能です。

表面の素材には羊革を採用し、ムレにくく見た目もおしゃれ。固定させる為のシールも付属しているので、靴の中でずれることもなく、快適に使えます。

商品名 ペダックコレクト
ブランド/シリーズ名 ドリーム / PROIDEA
価格の目安 1200円+税

ドクター・ショール パーティーフィート ジェル ハーフ・インソール ウルトラスリム

爪先に入れるハーフタイプです。透明ジェルが歩行時の衝撃をしっかり吸収。ハイヒールで起こりがちな爪先の痛みや疲れを軽減します。

滑りにくい素材で前滑りも防ぐので、靴の中で足が動くのも防ぎます。

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出典:http://drscholl.jp/products/093.html

無駄な厚みのない超薄型仕様なので、ぴったりサイズのシューズでもキツくならずに履けます。

爪先に負担のかかる、パンプスやミュール、サンダルにピッタリです。

商品名 パーティーフィート ジェル ハーフ・インソール ウルトラスリム
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 700円+税

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G-STARS スリムコーチ ジェルインソール

手持ちの靴にインソールとして入れるだけでエクササイズ効果を得られる、ダイエット中の女性にもぴったりな製品です。

特殊なポリウレタン樹脂を立体構造に成形し、歩くだけで内転筋にアプローチするよう設計。エクササイズと同等の効果をもたらし、女性に多いO脚の解消にも役立ちます。

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出典:http://gstars-shop.com/?pid=89672268

踵を優しく包み込んで歩行時の衝撃を吸収するので、通常のインソールとしての役割もバッチリ果たします。

通常よりも脚が疲れにくくなるので、毎日ハイヒール等で足を酷使している女性におすすめです。

商品名 スリムコーチ ジェルインソール
ブランド/シリーズ名 G-STARS
価格の目安 2362円+税

フットエステ 衝撃吸収インソール 立ち仕事用

一日中立ちっぱなしの日でも足が疲れにくくなる、「立ち仕事用」のインソールです。

使用している特殊クッションは衝撃吸収力に優れていて、立ちっぱなしで継続的に負担がかかっても、足を優しく包み込んで衝撃や負担を和らげます。

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出典:http://www.chantilly.co.jp/product/p4901604812975/

またこちらのクッションは、31度以上に温まると「ふにゃり」と柔らかい質感に変化するので、より足裏に馴染み心地よいフィット感をもたらします。

勿論歩行時の衝撃もしっかり吸収するので、立ち仕事を頑張る女性には最適です。

商品名 衝撃吸収インソール 立ち仕事用
ブランド/シリーズ名 シャンティ / フットエステ
価格の目安 1250円+税

ドクター・ショール パーティーフィート ジェル・アーチ・クッション

土踏まずをサポートするという事に重点を置いた商品。

特殊なアーチ形クッションが土踏まずにフィットして足裏の動きをサポート。パンプス等で起きがちな足の痛み・疲れを緩和します。

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出典:http://drscholl.jp/products/090.html

薄型タイプなので、ジャストサイズのシューズに使用してもキツくなりません。

勿論靴の中で足が動いたりズレたりするのも防ぐので、靴擦れ等も和らげます。

商品名 パーティーフィート ジェル・アーチ・クッション
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 900円+税

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ペダック シエスタ

フットケアの観点から開発されているドイツ製のインソールです。

一見ズッシリ感がありますが、実際は薄くて軽いので、パンプスやヒール等の細めの靴にも合わせられます。

本革製で、見た目の色合いも靴の雰囲気と調和し、ビジネスシーンでも利用できます。

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土踏まずをサポートする構造なので、ブーツ等を履いて長時間歩行する際にも敷いておくと便利です。

脱臭効果の高いフィルターが使用されており、足の蒸れや臭いの対策も考えられています。

商品名 SIESTA
ブランド/シリーズ名 pedag
価格の目安 2200円前後

ドクター・ショール パーティーフィート ジェル・ヒール・クッション (かかと用)

衝撃吸収力に優れた透明クリアジェルを採用した、踵部分に貼るタイプです。

歩行時に踵にかかる負担や衝撃を和らげ、痛みや疲れを防ぎます。

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出典:http://drscholl.jp/products/037.html

粘着タイプなので、ペタリと貼るだけで簡単に使用可能。しっかり粘着するのでズレません。

透明で目立ちにくいのも売り。ハイヒールやパンプスだけでなく、ローヒールにも使えます。

商品名 パーティーフィート ジェル・ヒール・クッション (かかと用)
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 900円+税

ドクター・ショール パーティーフィート 前すべりストッパー

足裏の前滑り防止に重点を置いた商品。ぷっくり膨らんだ立体構造のクッションが指の付け根の隙間を埋めるので、高いヒールで起きがちな前滑りを防ぎます。

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出典:http://drscholl.jp/products/100.html

足裏に接する面はメッシュ生地なので、汗による滑りも防ぎます。裏面は粘着剤が付いているので、インソールに貼り付けて使用します。

洗えば繰り返し使用できるので、いつでも衛生的に使えます。

商品名 パーティーフィート 前すべりストッパー
ブランド/シリーズ名 ドクター・ショール
価格の目安 700円+税

フットエステ ナチュラルジェル インソール かかとグリップ

ピタッと密着してしっかり固定できる、シリコンでできたインソール。踵のズレや、不用意に靴が脱げてしまう事を防ぎます。

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出典:http://www.chantilly.co.jp/product/p4901604811961/

約3ミリの絶妙な厚さなので、窮屈になることはありません。靴ズレの痛みも防いでくれますよ。

大きめサイズのシューズの調整や、踵部分の素材が硬い場合に使用すると便利ですね。

商品名 ナチュラルジェル インソール かかとグリップ
ブランド/シリーズ名 シャンティ / フットエステ
価格の目安 600円+税

いかがでしたか。
いつもの靴が歩きづらく感じたり、靴擦れを起こしてしまった時等、一度市販のインソールを試してみると改善される場合も少なくありません。
貴女の靴をより快適にする商品が見つかれば幸いです。

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